福岡発:食べて、遊んで、旅をして (元:ペナンDeジャラン) 


早期リタイア、毎日が日曜日
by hiriver
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情けない男

7年間のロングステイをペナンでする前までは、極寒の小雪舞う日本の冬場でも、外に飛び出し、毎日平気で朝夕のウォーキングをしていた。

だが常夏のペナン生活で体調変化がおきたのか、日本の冬場に滅法弱くなり、体が寒さについてゆけなくなってしまった。

私はもともと寒さにはきわめて弱く、そのうえ暖かいペナン生活でなまってしまった体は、早朝の外気0℃の世界に飛び出す勇気を消失させた。

とくにダメ押しとなったのが、去年の11月から12月にかけて1ヶ月暮らした沖縄生活だ。
どういうことかというと、季節は冬でも沖縄のこの時期は、まだまだ連日25℃以上の夏日が続き、半袖Tシャツに短パンの生活を毎日していた。

それが、福岡に戻って来た日の外気は0℃・・・こりゃ~死ぬゾ!と思うわナ。

このとき、この気弱で情けない腰抜け男は、冬場の福岡でのウォーキングをあきらめようと思った。

そこで仕方なく、沖縄から福岡に戻って来た翌日に、我が家から歩いて5分のところにある大手スポーツ・ジムへ冬場だけ通う契約に行った。

そしていま現在・・・
ヨメは運動気違いなので、ストレッチ、ジョギング、各種教室、プールなどに、毎日4~5時間は平気でハマっており、というかこの人はペナンでも朝も夜もスポーツ・ジム漬けであった。
彼女はたぶん、太極拳やヨガのインストラクターより、太極拳やヨガ上手であろう。

若いときから鍛えてきた私でも、彼女の体力には足元にも及ばぬので、私のジムでの運動は、ストレッチとマシーン60分、ウォーキング45分、自転車30分、水中ウォーキング30分で限界。

まあしかし・・・
運動後にサウナに入り、風呂に入り、ロッカーで着替える時の爽快さは、脳内モルヒネが大噴出している。
二人ともそんなジム通いを、寒さが和らぐ3月末までは続ける。
そして4月からは、自宅や外での運動に変える。

閑話。
昼食後にジムへ行っているので、ジムから早く帰宅している私が夕食の準備。

その間も、早く運動後のビールが飲みたくてソワソワ。
この日の夕食は・・・

 サニーレタス、トマト、イチゴ、キユイ、リンゴのサラダ
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ドレッシングは、オリーブオイル、タマネギすりおろし、レモン、醤油、塩、コショウ、砂糖の和風味。

 湯豆腐
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具材は豆腐、水ギョーザ、シイタケ、ダイコン、白ネギ、白菜。

 メザシ
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ギンギンに冷やしたビールをグ~っとあおる。
運動後のカラッカラに乾いたノドに、体に、ジ~ンと沁みわたる。
たまらぬ!ウマイ!

料理にはなんの脈絡もない。
我が家では、夕食に炭水化物は食べぬ。

ビールと冷酒の肴になるものを作る。
今夜も酒がウマイ! 


by hiriver | 2015-02-02 20:50 | 日本あれこれ
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