福岡発:食べて、遊んで、旅をして (元:ペナンDeジャラン) 


早期リタイア、毎日が日曜日
by hiriver
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリ
全体
日本あれこれ
旅行:ハワイ
旅行:西カリブ海クルーズ
旅行:フランス・パリ 他
旅行:エジプト
旅行:スペイン
旅行:イギリス ロンドン
旅行:アメリカ
旅行:スイス
旅行:イタリア
旅行:ドイツ
旅行:トルコ
旅行オーストラリア/メルボルン
旅行:ゴールドコースト
旅行:オーストラリア/パース
旅行:ニュージーランド
旅行:インド 
旅行:グアム
旅行:バンコク
旅行:ベトナム:ホーチミン
旅行:カンボジア
旅行:中国
旅行:プーケット島
旅行:コタ・キナバル
旅行:ランカウイ島
旅行:レダン島
旅行:ジョグジャカルタ
旅行:サムイ島
旅行:バリ島
旅行:KLとマラッカ
旅行:ボルネオ島
旅行:シンガポール
旅行:ゲンティン・ハイランド
旅行:ジョホールバル
旅行:コタ・バル
旅行:クアンタン
旅行:ジャカルタ
旅行:スマトラ島(メダン)
旅行:台湾
ペナン:日常ものおもい
ペナン:日常ドタバタ
ペナン:日常ごはん
ペナン:コンドミニアム
ペナン:散策・運動
東日本大震災
北海道
東北6県を廻る
東京
名古屋
大阪
京都
沖縄
富士山・伊豆
軽井沢・上高地
立山黒部アルペンルート
足立美術館、出雲大社
三重:伊勢神宮
和歌山
四国 遍路の旅
有馬温泉、六甲山
岡山:倉敷
滋賀
阿蘇、内の牧温泉
阿蘇、火の山温泉
久住温泉
佐賀
長崎
山口
未分類
以前の記事
タグ
画像一覧

久しぶりの運動

3月20日。

ヨメに連れられ、久しぶりのテニス教室へ。

Am7:30に起き、朝食を食べ、軽いストレッチ。
準備OK!

ハードな運動は約1ヶ月ぶりです。
この日は先生を入れ4人。

Am9:00から2時間の予定。
でも、1時間半でギブアップ。

なんと言っても暑すぎるとです、ハンパな陽射しではないのです。
まさに滝のような汗、目に流れ込むほどです。
脱水症状になるゾー!

こんな暑さの中やるのは、バカかサボテンくらいやろうもん。
しかし、そうとは言えずギブアップ。

しかたなく、皆さんもここでお開きに。
つきあって頂きゴメンナサイ!!

部屋に戻り、まずシャワー。
クゥ~、生き返るナ~!

その後、お昼を食べにプラウティクスにある、行きつけのベシタブル経済飯店へ。
2人とも目一杯色んなおかずを乗せ、8RM。(250円)

ついでに郵便局へ寄り、水道代の振込み。
2ヶ月分が、5RM。(160円)
日本のみなさん!水道代2ケ月分で、160円ですぜ~。

近くの市場にも寄り、ブドウ、ハニーデュウ、バナナ、ネイブルオレンジ、スイカ、リンゴなどを買う。

夕食はいつものシリアルと果物数種。
アメリカンコーヒーとチョコレートひとかけ。

ヨメはPm7:00時からスポーツジムへ2時間。
バケモノめ~!!!

(花シリーズ)
なんの花かいな?
久しぶりの運動_f0155477_16381664.jpg

なんの花?
久しぶりの運動_f0155477_16414516.jpg


by hiriver | 2008-03-19 23:02 | ペナン:日常ごはん
<< ユース パーク ヨメの大騒ぎ >>